夏天喝什么比较解暑（夏天应该喝什么茶解暑）

夏天喝什么比较解暑？

绿豆汤，绿豆中含有大量的赖氨酸、苏氨酸以及钙、铁、磷等，可以补充新陈代谢中消耗的营养。

但是要注意熬制时要把绿豆熬开花，这样绿豆汤营养更好

夏天应该喝什么茶解暑？

1.绿茶：

绿茶清香爽口，可以降暑、解渴。

可以选择绿茶、龙井茶、碧螺春等。

2.薄荷茶：

薄荷茶是一种清凉解暑的茶

3.冰川茶：

以绿茶为原料，加入柠檬汁、蜂蜜、冰块等，制成冰爽清凉的冰川茶。

4.菊花茶：

菊花茶入口甘甜，花香浓郁

吃什么可以解暑？

夏季消暑的食物有很多种。

1.绿豆汤：

绿豆有清热解毒的作用，煮成汤可以帮助身体散热。

2.西瓜：

西瓜有清热解暑的功效，且水分含量高，可以及时为身体补充水分。

3.黄瓜：

黄瓜不仅脆爽可口，还有清热解暑的作用，能够降低身体的温度。

4.荔枝：

荔枝营养丰富，还有清热解暑的作用，是夏季很受欢迎的水果之一。

5.凉拌菜：

凉拌菜便于消化吸收，能为身体提供必要的营养元素，同时也有帮助散热的作用。