时间：2023-10-22 18:14:25来源：
多喝白开水，不宜喝饮料。
可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。
平时多吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。
各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持体内水分平衡。
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