人参果有什么营养

人参果含有丰富的营养物质，包括：
1. 蛋白质：人参果含有较高的蛋白质，可以提供身体所需的氨基酸。
2. 碳水化合物：人参果含有丰富的碳水化合物，是提供能量的重要来源。
3. 脂肪：人参果中含有一定量的脂肪，包括不饱和脂肪酸，有助于维持正常的生理功能。
4. 纤维：人参果富含膳食纤维，有助于消化系统的健康，并促进胃肠蠕动。
5. 维生素：人参果中含有多种维生素，包括维生素C、维生素B1、维生素B2等，有助于提高免疫力，促进新陈代谢。
6. 矿物质：人参果富含钙、铁、锌等矿物质，有助于维持骨骼健康、造血功能和免疫功能。
7. 抗氧化物：人参果中含有丰富的抗氧化物质，能够对抗自由基的损害，延缓衰老。
8. 多糖：人参果中含有多种多糖，有助于调节免疫系统和提高抗病能力。
总体上，人参果是一种营养丰富的水果，具有多种有益于健康的营养成分。