零食吃多了会怎样　吃多零食能有力量吗

零食吃多了会怎样？

零食吃多了会影响主食的摄入，对身体健康是不利的，会造成身体能量不足，营养不全面，既影响肠胃功能健康，也影响身体健康

吃多零食能有力量吗？

1可以，但要注意适量。

2健身需要消耗体力，零食可以为身体提供能量，但是过量食用会导致体重增加和营养失衡，影响健身效果。

3如果需要补充能量，可以选择一些健康的零食，如水果、坚果、酸奶等。

同时，也要注意合理的饮食搭配和控制总体热量摄入。

零食吃多了喝水可以补救吗？

不能。

零食吃多了会口干，但是喝水并不能补救什么，喝水只是我们身体需要，我们不吃零食的时候也需要喝水。

零食吃多了，主食自然就吃的少了，很多零食我有很多添加物，不是很健康。