经络瑜伽好处和坏处（力量训练和瑜伽哪个好）

经络瑜伽好处和坏处？

经络瑜伽是一种运动方式，具有调节身体和心理健康的好处。

练习经络瑜伽可以改善身体功能和调节心理压力，但如果练习方法错误或用力过度，也有可能对身体造成伤害。

建议您在练习前了解相关知识和适宜的练习方法，选择正规的健身场所进行练习。

力量训练和瑜伽哪个好？

两者针对性不一样，不能简单判断优劣。

事实上瑜伽也是需要力量的。

倒立平衡等很多体式，没有力量是根本做不到的。

只是瑜伽不是单纯只有力量，还有很大一部分拉伸。

应该说瑜伽涉及面更广，力量训练更有针对性