南瓜籽粉补钙效果好吗（南瓜粉是生的还是熟的）

南瓜籽粉补钙效果好吗？

回答如下：

南瓜籽粉含有丰富的钙、镁、锌、铁等矿物质，且钙的含量比牛奶高出多倍，因此南瓜籽粉可以作为一种补钙食品。

但是，南瓜籽粉补钙效果好不好，还需要考虑其吸收利用率。

南瓜籽粉中含有植酸，会影响钙的吸收利用，因此建议在食用南瓜籽粉的同时，增加摄入维生素D、蛋白质等有助于钙吸收的营养素，以提高钙的吸收利用率。

另外，南瓜籽粉虽然含有丰富的矿物质，但并不能代替正餐，建议适量食用。

南瓜粉是生的还是熟的？

南瓜粉是熟的，不蒸熟制作不出南瓜粉。

南瓜切片蒸熟，蒸熟后要把它的水分沥干，晾干后，然后就用研磨机器把晒干的南瓜磨成粉状，就是南瓜粉。

空气炸锅炸南瓜子做法？

材料

南瓜子

面粉，玉米粉，蒸肉粉，江米粉。

酵母，辣椒面。

油，盐。

做法

1.将南瓜子洗净控干水待用。

2.将面粉，玉米粉，江米粉，酵母，水拌匀发酵30分钟。

3.将南瓜子倒入发酵好的面里，放蒸肉粉，辣椒面，盐，搅拌均匀。

4.锅置火上，倒入油，油温4成热时放南瓜子炸至5成熟时捞起，晾凉用手搓散。

开火油温3成热时再次放入南瓜子复炸至金黄色即可。