时间:2023-08-04 02:38:36来源:
1.
投篮是打篮球一项很重要的技能,投篮的技巧有很多,首先最重要的就是姿势一定要正确,正确的投篮姿势是命中率的保障。
2.
一只手拨球,另外一只手掌握方向,在起跳的同时,球就应该出手,另外一种投篮方式是跳投,就是等身体跳到最高的一点,球再出手,跳投比较难,但是投篮的命中率会有所提高。
3.
胳膊上有力量才能够保证投篮能够投到指定的位置,所以,锻炼好身体的力量很重要,平时应该注意多做一些运动来锻炼身体的力量。
4.
投篮还有一个很重要的因素,就是身体的协调性要好,有很多球星在身体失去平衡的时候还可以把球投进,就是因为他们的协调性很好,所以,平时一定要做一些锻炼身体协调性的运动。
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投篮是打篮球一项很重要的技能,投篮的技巧有很多,首先最重要的就是姿势一定要正确,正确的投篮姿势是命中率的保障。
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一只手拨球,另外一只手掌握方向,在起跳的同时,球就应该出手,另外一种投篮方式是跳投,就是等身体跳到最高的一点,球再出手,跳投比较难,但是投篮的命中率会有所提高。
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胳膊上有力量才能够保证投篮能够投到指定的位置,所以,锻炼好身体的力量很重要,平时应该注意多做一些运动来锻炼身体的力量。
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投篮还有一个很重要的因素,就是身体的协调性要好,有很多球星在身体失去平衡的时候还可以把球投进,就是因为他们的协调性很好,所以,平时一定要做一些锻炼身体协调性的运动。
篮球投法,从CBA联赛看,喜欢方项和吴前的投篮,第一投篮看时机,第二要稳,第投篮手臂垂直前傾,右手轻扶要有孤度,多练就行!
要投篮稳又准,可以考虑以下几个方面:
1.姿势正确:
站立时保持平衡,双脚分开与肩同宽,身体略微向前倾斜。
球持握于手掌和指尖之间,手臂弯曲并紧贴身体。
2.注重准心:
将目光集中在篮筐上,尽量避免分散注意力。
练习时可以使用视线训练器,帮助提高准确瞄准篮筐的能力。
3.沉重向上投篮:
投篮力量要从脚部开始逐渐转移到手臂,最终球射向篮筐。
这种力量传递路径可以保证稳定且准确的投篮。
4.练习常规投篮动作:
通过不断重复练习来熟悉和掌握常规的投篮动作。
可以使用一个标准大小的篮球,从近距离开始,逐渐增加投篮距离和难度。
5.注重手感:
通过练习和反复尝试,掌握投篮时的手感和力量控制。
要注意手法的稳定性和力度的均衡。
6.全身协调:
投篮动作需要身体的协调配合,包括腰部、手臂和手腕的力量控制。
要通过练习来提高全身各部分的协调性。
7.注意呼吸:
保持平稳的呼吸有助于放松身体和集中注意力。
在投篮过程中注意掌握呼吸节奏。
8.多练习:
投篮稳定且准确需要反复的练习和积累。
定期进行投篮练习,不断磨炼投篮技巧和手感。
最重要的是要保持耐心和持之以恒的态度。
只有不断的练习和重复,才能够在篮球投篮技巧上取得进步。
1、反复看看篮球录像,你就会发现,每个人的投篮都不太一样,这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都有关系。
2、关于投篮的基本姿势就不多说了,需要大量的练习。
投篮之前最好的姿势是三威胁姿势,既双手抱球于胯部。
3、投篮分跳投和踮投,跳投的时候高高跳起并同时举起球,跳到最高点的时候同时球也举到最高点然后出手,出手时间和起跳的高度有直接关系。
跳投可以有效躲避封盖。
4、踮投就是脚尖稍微离地的投篮,这种投篮由于起跳高度很低,跳起时间很短,所以要先举球再起跳,出手点也是最高点。
建议使用踮投,不浪费体力,且稳定性高,如果出手再快的话就更好了。
5、投篮节奏是关键,有个窍门:一只脚做轴,一只脚尖点地后马上就投篮,掌握好节奏,脚点地是投篮的信号,面对篮筐时右手投右脚点地,左手投左脚点地。
后转身投篮的时候会用到另一支脚点地,但节奏都是一样的。
6、要会寻找空位,利用其他球员做掩护,积极跑动甩开防守球员。
一定要保持一个放松的心态,姿势什么的都不去管它,一定要果断和自信,按你最习惯的方式投篮得分。
1、双脚自然站立,正对篮筐,双臂下垂,双手捧球于身前。
2、双手上摆,当手臂与身体成50度角时,将球抛出,直接命中或打板进球。
3、要身体正对篮筐,且双手均匀发力,这样才能保证抛出的球在篮筐的竖向平面内,球不会歪;
4、多加练习,感受球出手的时机和手臂发力大小,最佳力度和出手会使篮球到达篮筐时——刚好球开始向下落,处于抛物线轨迹的中后段。
5、多加练习~好的投手是靠身体去记忆进球感觉。
只有不断练习,改正动作的不足处,用身体记忆进球的感觉,才能提高进球率。
拉上蓝朋友或者小伙伴去练球吧~兴趣很重要~篮球其实很好玩。