紫甘蓝的家常做法（紫甘蓝的做法）

提及紫甘蓝的做法的相关内容，许多人不太了解，来看看小达的介绍吧！

炒黑木耳。

紫甘蓝是一种营养价值非常丰富的食物。

里面含有丰富的铁元素，可以补充体内所需要的血红蛋白。

而且还有丰富渣含的维生素e和维生素a，烹饪赶紧食物的搭配如岁笑非常重要，平时可以搭配黑木耳炒制。

加入一些花生、黑芝麻或者是香菜等一起进行制作。

炒出来的菜既保持了木耳的大量纤维素，又能蕴含紫甘蓝的营养价值，吃了之后能够生津止渴、促进排便，热量雀羡也比较低。

本文字数共计235字，希望能对大家有所帮助。