青少年适合吃什么钙片　青少年补钙什么钙片好

青少年适合吃什么钙片？

青少年可以服用的补钙片有乳酸钙、碳酸钙或葡萄糖酸钙，都有较好的补钙效果。

补钙能有效促进青少年的生长发育，有助于成骨运动和牙齿生长。

除了补钙，还应注意多吃鱼虾，多吃优质动物蛋白。

另外，要多晒太阳，多运动，补钙的同时补充维生素D，帮助钙的吸收和利用。

青少年补钙什么钙片好？

青少年可以服用的补钙片有乳酸钙、碳酸钙或葡萄糖酸钙，都有较好的补钙效果。

补钙能有效促进青少年的生长发育，有助于成骨运动和牙齿生长。

除了补钙，还应注意多吃鱼虾，多吃优质动物蛋白。

另外，要多晒太阳，多运动，补钙的同时补充维生素D，帮助钙的吸收和利用。