脊椎侧弯自我纠正方法（关于脊椎侧弯自我纠正方法的简单科普）

关于脊椎侧弯自我纠正方法，有许多人不了解，那么下面来看看小石对脊椎侧弯自我纠正方法的相关介绍。

脊椎侧弯自我纠正方法

1、目前患脊柱侧凸的人越来越多，大部分是因为长期坐姿不良造成的。

2、修正方法如下：1.纠正不良坐姿：坐姿时，尽量使背部挺直或背靠椅子，使腰部肌肉得到充分放松。

3、同时要劳逸结合，长时间保持一个姿势后起身活动。

4、2.最好睡硬板床：因为长期睡软床会改变人体正常的生理曲度，引发疾病。

5、3.尽可能多运动，锻炼肌肉，增强体质。

本文到此结束，希望对你有所帮助。