孕妇能吃坚果吗（关于孕妇能吃坚果吗的简单科普）
时间：2023-02-19 02:18:59来源：
提及孕妇能吃坚果吗，有许多人不了解，那么下面来看看小广对孕妇能吃坚果吗的相关介绍。
孕妇能吃坚果吗
1、坚果富含蛋白质和优质脂肪，有利于胎儿神经系统的发育。
2、不过，坚果虽然对孕妇的保健有一定的好处，但也不宜过量食用，否则会引起上火等症状。
3、建议孕妇每天食用坚果不超过50g，既能保证营养充足，又能避免一些不良症状。
4、此外，坚果种类繁多，有些是不能食用的。
5、比如杏仁有一定的毒性，可能会诱发先兆流产的风险。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
