吃西瓜会胖吗（关于吃西瓜会胖吗的简单科普）

关于吃西瓜会胖吗，有许多人不了解，那么下面来看看小旺对吃西瓜会胖吗的相关介绍。

吃西瓜会胖吗

1、吃太多西瓜会长胖。

2、西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。

3、正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。

4、也就是说如果每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家庭小碗一碗米饭热量大约是200千卡。

5、也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

6、西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。

7、而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。

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