如何减掉大象腿（别人说你大象腿怎么怼回去）

如何减掉大象腿？

你好，想要减掉大象腿的话，我建议你做腿部的力量型训练，之后配合一些有氧运动可以有效的减掉我们大腿的脂肪，希望对你有所帮助

别人说你大象腿怎么怼回去？

1这种言论是不礼貌和无意义的，不需要做出回应。

2大象腿是一个人的身体部位，每个人的身体构造不同，有可能一些人的腿比较粗，但这并不是他们的缺点或者需要改变的地方。

3我们应该尊重每个人的身体和个性特点，避免无谓的挑衅和攻击。

大象腿怎么瘦成筷子腿？

1、坐姿夹书每天一坐就是7、8个小时的白领们，下半身肥胖十分严重。

臀大腿粗，为什么自己就不能拥有理想的身材呢？好好利用这些坐着的时间，让你无声无息的瘦腿成功！坐在办公桌的时候，必须端正坐姿，上半身保持伸直，双腿并拢，在两腿间夹住一本厚薄适中的书。

可以尝试双脚跟踮起，这样你的小腿曲线会更好看！

2、靠墙瘦腿饭后或者空闲的时间，背靠墙壁，臀部、肩膀都要紧贴墙壁。

眼睛正视前方，靠墙站立30分钟。

然后活动关节部位，放松放松。

3、空中登车：

仰卧在地板上，下背部紧贴地面。

双手放在头侧，手臂打开。

将腿抬起，缓慢进行蹬自行车的动作。

呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。

再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

大象腿怎么瘦成筷子腿？

1、坐姿夹书每天一坐就是7、8个小时的白领们，下半身肥胖十分严重。

臀大腿粗，为什么自己就不能拥有理想的身材呢？好好利用这些坐着的时间，让你无声无息的瘦腿成功！坐在办公桌的时候，必须端正坐姿，上半身保持伸直，双腿并拢，在两腿间夹住一本厚薄适中的书。

可以尝试双脚跟踮起，这样你的小腿曲线会更好看！

2、靠墙瘦腿饭后或者空闲的时间，背靠墙壁，臀部、肩膀都要紧贴墙壁。

眼睛正视前方，靠墙站立30分钟。

然后活动关节部位，放松放松。

3、空中登车：

仰卧在地板上，下背部紧贴地面。

双手放在头侧，手臂打开。

将腿抬起，缓慢进行蹬自行车的动作。

呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。

再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

1米7大象腿该如何改变？

面对这样的情况，你应该注意自己的饮食，取消吃一些清淡的食物，避免吃油腻的食物，同时要注意日常的体育锻炼，这样腿部肌肉也会很好的改善。