时间:2023-08-11 04:58:09来源:
秋天主要是养肺。
《黄帝内经》说秋三月,此谓容平······早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑。
就是说这秋天,人们应该晚上早点睡觉,早上早点起床,另外还心情平和,安神宁志。
不能太过焦躁激动,避免伤肺。
另外秋季比较干燥,容易伤肺,可以喝点百合莲子汤,润肺安神。
秋季比夏季要起得晚一点
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