做啥运动能长高（关于做啥运动能长高的简单科普）

对于做啥运动能长高，有许多人不了解，那么下面来看看小章对做啥运动能长高的相关介绍。

做啥运动能长高

1、羽毛球是一项比较好的可以让人长高的运动，主要是因为羽毛球可以对人体下肢和腿部的骨骼产生良性的应力刺激。通过专业的羽毛球训练和羽毛球相关的动作练习，可以很好的刺激骨骼，使骨骼逐渐快速生长。

2、羽毛球对人体的伤害相对较小，竞技性强，趣味性强，但身体对抗性相对较低，造成身体伤害的可能性相对较小，运动强度容易控制。其他运动，比如踢足球、打篮球，对身高增长也很有帮助。

3、只要运动量适当，避免运动损伤，进行纯有氧运动或有氧运动与无氧运动相结合的竞技运动，对辅助生长和身高都有明显的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。