月经期可以吃苹果吗（关于月经期可以吃苹果吗的简单科普）

提及月经期可以吃苹果吗，有许多人不了解，那么下面来看看小娜对月经期可以吃苹果吗的相关介绍。

月经期可以吃苹果吗

1、病情分析：经期可以适量吃苹果。

2、苹果富含维生素、胡萝卜素、胶体、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种矿物质元素。

3、月经期间，人体内的钙、镁、钾等营养物质会随着月经流失。

4、吃苹果可以补充流失的营养，提高女性免疫力，苹果中所含的果胶可以有效保护肠壁，调节经期胃肠功能，有效预防经期便秘的发生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。