高血压的饮食指导（关于高血压的饮食指导的简单科普）

谈到高血压的饮食指导，有许多人不了解，那么下面来看看小雷对高血压的饮食指导的相关介绍。

高血压的饮食指导

1、降低血压要吃低盐低脂饮食，限制热量摄入，补充单一营养素，对血压的有益作用会比较弱。

2、然而，将多种营养素一起服用显示出令人鼓舞的结果。

3、可以吃高钾饮食，多吃橘子、香蕉等富含钾离子的水果，适当补充钙、镁离子。

4、多吃高纤维食物或蔬菜，如谷类、水果、燕麦等，多吃芹菜、大蒜、西红柿、番石榴、西瓜、木瓜等富含上述高纤维的食物和蔬菜，对患者有益。

本文到此结束，希望对你有所帮助。