养生的保健知识　中医养生保健是什么

养生的保健知识？

下面是保健养生的知识:睡眠是养生的首先，良好的睡眠不但会有足够得的精气神还能增加免疫力。

一日三餐，保证营养均衡，蔬菜、水果、主食搭配，不要暴饮暴食。

不洗澡不喝酒，是保养身体的最佳方法。

中医养生保健是什么？

中医养生保健可以调理情志、保养形体、祛病保健、颐养天年。

中医养生保健是什么？

中医养生保健可以调理情志、保养形体、祛病保健、颐养天年。