常吃沙枣有什么好处（酸枣和沙枣有什么区别）

常吃沙枣有什么好处？

好处是补充微量元素

沙枣含有棕榈酸、棕榈油酸、硬脂酸、油酸、亚油酸、二十九烷、亚麻酸、胡萝卜素、生育酚、异鼠李素、异鼠李素-3-O-β-D-吡喃半乳糖苷、咖啡酸等成分以及钾、钠、镁、钙、铁、铜、锌、锰等微量元素。

酸枣和沙枣有什么区别？

酸枣是一般的灌木类的野生的一种枣子，酸枣绝大部分都特别酸，酸枣整体磨面，制成酸枣面糕，对人有帮助消化的作用，还有促进睡眠的作用。

沙枣也是一种大枣的品种，多在落叶后，在树上干透然后打下来，收整起来。

沙枣特别甜，肉也厚，且核比较小！