冬季养生早餐食谱大全 关于冬季养生早餐食谱大全的问题

1、1.大白菜粥1。

2、将白菜洗净，切成粗丝；2。

3、生姜洗净切丝备用；3。

4、粳米洗净，用冷水浸泡半小时，取出，沥干；4。

5、锅内点燃大火，倒入猪油烧热，将白菜和姜丝炒熟，放入碗中；5。

6、锅中加入约1000毫升冷水，倒入粳米，大火烧开；6。

7、小火煮至粥熟，放入炒好的白菜，加盐和味精，拌匀；7。

8、把粥再煮一会儿。

9、二、杭州风味水果汤1。

10、首先，用刀将新鲜的栗子纵向切开，放入沸水锅中煮5分钟。

11、离火，加入适量冷水，倒入大碗中；3。

12、栗子趁热去皮，放入盘中，上屉蒸5分钟左右，取出切成小块；4。

13、炒锅洗净，放在大火上，加入1000克冷水，倒入栗子肉丁和糖，煮沸时撇去浮沫；5。

14、将桂花放入锅中，用50克藕粉和冷水勾芡，做成汤，盛入碗中即可。

15、三、奶味粥类：老年食谱高血压调理动脉硬化调理冬季养生调理快餐/主食技术：烹饪1。

16、粳米洗净，用冷水浸泡半小时，取出，沥干；2。

17、锅内点火，加入600克高汤，烧开，然后小火熬成粥；3。

18、将鲜奶倒入粥中，中火煮沸；4。

19、加入麦片和白糖，搅拌均匀，装碗食用。

20、四。

21、砂锅粥类：青少年食谱健脾开胃调理营养不良调理冬季养生调理快餐/主食技术：烹饪1。

22、排骨洗净，切碎，炒透；2。

23、生菜洗净切丝；3。

24、洋葱洗净切碎备用；4。

25、粳米洗净，浸泡半小时，取出，沥干；5。

26、将糯米放入砂锅中，加入约2000毫升冷水，烧开；6。

27、转小火慢煮半小时；7。

28、将猪排放入锅中，撒上四季豆和生菜丝，继续煮20分钟；8。

29、加入盐、味精、胡椒粉搅拌均匀；9。

30、炖一会儿，撒上葱花和姜末，即可食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。