何蓝弟 关于何蓝弟的问题

,小珊来为大家解答以上的问题。何蓝弟，何蓝豆这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、荷兰豆可以和牛肉汤一起吃，还可以做荷兰豆炒牛肉。

2、主料：牛肉250g 。

3、辅料：油适量，盐适量，小苏打1勺，清水1勺，蛋清1勺，糖1勺，料酒1勺，酱油1勺，淀粉1勺，葱适量，姜适量，蒜适量，鸡精适量，荷兰豆 适量。

4、步骤1.准备好牛肉和荷兰豆。

5、2.牛肉切薄片。

6、3.两头，洗净备用。

7、4.牛肉中加入1勺小苏打。

8、5.分次加入适量清水至牛肉充分吸水。

9、6.加入1个蛋清、1勺料酒、1小勺盐和糖1大勺酱油和淀粉。

10、7.搅拌均匀，腌制半小时以上。

11、8.葱姜切片，蒜切末备用。

12、9.荷兰豆入开水中焯2分钟捞出。

13、10.锅内热少许油，加入葱、姜炒香。

14、11.倒入浆好的牛肉。

15、12.炒到牛肉八成熟盛出。

16、13.锅内热少许油，下蒜末炒香。

17、14.加入焯好的荷兰豆翻炒片刻。

18、15.加入炒好的牛肉翻炒几下。

19、16.倒入少许酱油。

20、17.最后加入少许鸡精翻炒出锅。

21、当然可以，因为牛肉与何蓝豆都是营养成分很高的，经研究一起吃没有负作用。

22、牛肉可以和荷兰豆一起吃。

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