时间:2023-02-23 16:42:02来源:
1、猕猴桃:又名奇异果,富含维生素C、葡萄酸、柠檬酸、苹果酸,具有良好的美白效果和祛斑效果。
2、胡萝卜:含有胡萝卜素,每天喝一杯胡萝卜汁可以起到祛斑的作用。
3、柠檬:富含维生素C和柠檬酸,建议晚上泡水吃。
4、西红柿:含有丰富的番茄红素和维生素C,可以生吃,也可以榨汁食用。
5、杏仁:富含维生素E,使皮肤更光滑,更有弹性。
6、牛奶:提高皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老。
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