什么东西能补充胶原蛋白 关于什么东西能补充胶原蛋白的问题

1、最常见的内服方法是通过食用富含胶原蛋白的食物来补充胶原蛋白，如鱼皮、猪蹄、牛蹄、软组织、银耳等。

2、另外，可以口服胶原蛋白粉，每晚睡前服用一杯胶原蛋白粉，补充胶原蛋白。

3、第三个也可以口服胶原蛋白口服液补充胶原蛋白。

4、第四种也可以外用含胶原蛋白的面膜补充胶原蛋白。

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