孕妇吃藕有什么好处(孕妇吃藕有什么好处和功效)

还有一些人对孕妇吃莲藕的好处(好处和效果)感到不解。让小珍说说孕妇吃莲藕的好处。

1.缓解孕吐:莲藕属寒性食物。生吃有除烦止渴止呕的功效。孕早期吃莲藕可以缓解孕吐。

2.补铁:莲藕含铁量高。怀孕期间，由于胎儿的不断成长，孕妇的血管容量增加，营养不良的孕妇会有轻微的贫血。吃莲藕可以促进血红蛋白的合成，增加血容量，缓解孕期贫血。

3.补钙:随着胎儿的不断成长，孕妇对铁含量的需求也在增加。吃莲藕可以大量补钙。

仅此而已。希望小真的内容能帮助你了解更多。