每天吃鸡蛋有什么好处(女人每天吃鸡蛋有什么好处)

还有一些人对每天吃鸡蛋有什么好处感到疑惑(女性每天吃鸡蛋有什么好处)。接下来，让萧声谈谈每天吃鸡蛋的好处。

1.鸡蛋不仅能为身体提供足够的蛋白质，还能延缓胃的排空速度，延长饭后的饱腹感。

2.鸡蛋中的蛋黄含有丰富的卵磷脂、甾醇和钙、磷、铁等维生素，能有效促进大脑发育，有助于提高记忆力。

3.吃鸡蛋可以为人体补充铁质，使皮肤红润有光泽，改善皮肤发黄。

仅此而已。我希望萧声的内容能帮助你了解更多。