鸽子蛋一天适合吃几个(鸽子蛋一天适合吃几个蛋黄)

还有一些人对一天吃多少蛋黄适合做鸽子蛋(又有多少蛋黄适合做鸽子蛋)感到不解。那就让小贤给我们讲讲一天吃几顿鸽子蛋合适？

1.一天可以吃3-6个。鸽子蛋虽然小，但营养价值高。一般三个鸽子蛋相当于一个鸡蛋，我们都知道一天吃1-2个鸡蛋最好。所以每天可以吃3-6个鸽子蛋，既能满足一天的能量需求，又不影响消化吸收。

2、老年人肠胃吸收不好，每天吃2-3个鸽子蛋。血脂异常或肥胖患者，建议每周吃6-12个鸽子蛋。

这就是我想说的。希望小仙的内容能帮助你了解更多。