芝麻补钙吗(芝麻补钙效果怎样)

有些人很好奇芝麻是否补钙(芝麻补钙效果如何)。让小明来说说芝麻补钙吧。

1.黑芝麻含有大量的钙，吃了可以补钙。但能否补钙，要看身体的吸收状态。缺钙的人平时要吃一些维生素类的药物，同时要多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。

2.黑芝麻除了钙之外还含有大量的脂肪，所以每天不要吃太多，否则可能会导致身体发胖，油脂分泌过多。

这是全文的结尾。希望小明的内容能帮助你了解更多。