三伏天用什么办法去湿寒(三伏天怎样去寒湿)

有些人对三伏天如何驱寒(三伏天如何驱寒)感到不解。让卢晓来谈谈如何在三伏天祛除湿气和寒气。

1.一直按足三里。

按压足三里有助于运化水湿。取足三里(足三里)，用拳头轻扣200次，早晚各一次，有轻微酸胀感，有调和营卫之气的作用。

2.喝姜茶。

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜。”生姜含有挥发性的姜酚和姜辣素，具有活血散寒、祛湿发汗的作用。特别是生姜具有利胆、健胃、止呕、除腥臭、消水肿的作用。配合蜂蜜食用有利于肝病的恢复。

3.吃羊肉

福田的人太贪凉了。此时吃些温热的羊肉，有利于驱散困在体内的寒气，疏通筋骨。如果整夜吹空调，早上起来觉得头疼，饮食中吃点羊肉会缓解。

4.把你的脚泡在温水中

每天早睡，不要熬夜，睡前用38℃-45℃的温水泡脚，可以祛湿，提高睡眠质量。也可以故意出汗，让湿气随汗液消散。

仅此而已。我希望卢晓的内容能帮助你了解更多。