煮熟的苹果有营养吗(煮熟的苹果有营养吗能吃吗)

还有少数人不知道熟苹果是否有营养(熟苹果是否有营养，是否可以食用)。让肖勇谈谈熟苹果是否有营养。

1.蒸熟的苹果内部仍然含有营养成分，苹果中含有的果胶和高纤维可以通过加热软化，从而更容易被人体吸收。因此，吃蒸苹果比吃生苹果好。

2.通常苹果放在锅里蒸十分钟左右就可以拿出来吃了。如果烹饪苹果的时间过长，苹果中的维生素就会被破坏，导致我们从苹果中获得的营养减少。

3.除了生吃和蒸熟的苹果，还可以切成块，倒入榨汁机中，加入适量的水制成苹果汁饮用，或者与香蕉、猕猴桃等喜欢的水果混合制成水果沙拉。

4.但需要注意的是，苹果不适合肠胃不好的人早上空腹吃。因为生苹果的温度较低，早上空腹吃可能会因受凉而出现胃部不适的各种症状。

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