凉薯吃多了会怎么样(凉薯吃多了有什么不好)

有些人不知道冷土豆吃多了会怎么样。那么，肖鑫，给我讲讲当你吃太多冷土豆时会发生什么。

1.肠胃不适

红薯性凉，为豆科红薯的草本藤本植物。如果吃的合适，就不会有问题。但如果吃多了，寒气会聚集在体内，刺激肠胃吸收，可能会导致腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

2、消化不良

红薯含有淀粉、糖、纤维素、蛋白质、维生素等营养成分，适量食用对人体有益。但如果吃了太多高淀粉的红薯，淀粉等物质不能完全吸收，停留时间长了会在胃肠道发酵，导致腹胀打嗝等消化不良。

这就是我想说的。我希望肖鑫的内容能帮助你了解更多。