绿豆含有什么营养成分(绿豆含有什么营养成分和功效)

还有少数人不知道绿豆含有哪些营养成分(绿豆含有哪些营养成分和功效)。然后让萧鸾谈谈绿豆含有哪些营养成分。

1.绿豆的营养价值:每100克绿豆含蛋白质22.1克、脂肪0.8克、糖59克、钙81毫克、磷337毫克、铁6.5毫克、胡萝卜素130微克、维生素B 10.53毫克、维生素B210.12和维生素PP1.8毫克

2.吃绿豆禁忌:绿豆性寒凉，脾胃虚寒、腹泻者忌食；切忌用铁锅煮绿豆。

这是全文的结尾。我希望萧鸾的内容能帮助你了解更多。