苹果肉有营养吗(苹果果肉有营养吗)

有些人很好奇苹果肉有没有营养(苹果果肉有没有营养)。接下来就让小点来说说苹果肉是否有营养。

1.它很有营养。苹果富含糖类、有机酸、膳食纤维、维生素、矿物质、类胡萝卜素、多酚、类黄酮等。

2.保护心脏:苹果富含抗氧化物质，如黄酮类、槲皮素、绿原酸、花青素、根皮素等。，可减少自由基对大脑、血管、心脏、皮肤等器官的损害。降低胆固醇:苹果含有大量的果胶和膳食纤维，可以阻止胆固醇在肠道的吸收，从而降低血液中胆固醇的含量。苹果还能分解肠道内的醋酸，有利于胆固醇代谢。

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