速耐是什么(速耐是什么跑法)

有些人不知道什么是快耐力(如何跑快耐力)。所以，潇湘，给我讲讲什么是快速耐力。

1.速度耐力指的是速度加耐力。

2.速度训练可以使身体合理分配体力，而耐力通常用来衡量身体的耐力。速度耐力训练是指训练身体维持相对较长时间高速运动的能力，常见于中长跑训练。中长跑训练是一项需要速度和耐力相结合的综合性运动。

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