什么蔬菜含钙高(什么蔬菜补钙效果最好的)

还有少数人不知道什么蔬菜含钙高(什么蔬菜补钙效果最好)。让萧肃谈谈什么蔬菜含钙高。

1.100克雪里蕻含钙230毫克；卷心菜、油菜、茴香、香菜、芹菜等的钙含量。也是每100克150毫克左右。

2.很多老年人误以为人老了，骨头脆了，要吃钙片防治骨质疏松。其实并不是这样的。骨质疏松症是一种全身代谢性骨病，是人类衰老的一种表现。骨质疏松症通常发生在绝经后5-10年的女性和65-70岁的男性。

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