莲子和枸杞能一起吃吗(莲子和枸杞能一起吃吗)

还有少数人不知道莲子和枸杞能不能一起吃。接下来让小温说说莲子和枸杞能不能一起吃。

1.莲子和枸杞可以一起吃。

2.莲子主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾等营养成分。枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。两者的食物成分是不相容的，可以一起吃。

仅此而已。希望小文的内容能帮助你了解更多。