枸杞的热量(枸杞的热量高吗)

有些人不知道枸杞的热量(枸杞热量高吗)。那么，小雄，谈谈枸杞的热量。

1.枸杞的热量每100克约含258卡路里。10个枸杞的重量约为1克，热量约为2.58卡。正常泡茶以1克为宜。一般来说，枸杞热量不低，但日常生活中很少大量食用。它经常被用在汤、粥或茶中。

2.枸杞的营养价值

从营养学的角度来说，枸杞富含人体所需的多种营养物质。研究证实，它含有多达20种氨基酸，然后可以被人体吸收和利用，以增强体质。

此外，枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，胡萝卜素是维生素A的良好转化来源，因此，枸杞在帮助维持正常视觉功能方面具有良好的明目作用。

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