人参果一天最多吃几个(减肥人参果一天最多吃几个)

有些人不知道一天最多吃多少个人参果(一天最多吃多少个瘦身人参果)。让小星说说人参果一天最多吃几个。

1.最多吃500克，大概是5块左右。

2.人参果的大小比鸡蛋略大，一个果重约80-100g。根据《中国营养膳食指南》的建议，成年人每天吃水果300g为宜，大约是三个人参果的量，最大量不要超过500g，否则容易造成上述因暴饮暴食造成的健康危害。

仅此而已。希望小星的内容能帮助你了解更多。