无氧耐力是什么意思(运动中有氧耐力和无氧耐力是什么意思)

不是所有人都知道无氧耐力是什么意思(运动中有氧耐力和无氧耐力是什么意思)。让小祖说说无氧耐力是什么意思。

1.无氧耐力是指在缺氧状态下长时间为肌肉收缩提供能量的工作能力。

2.经常使用短时间、最大强度和短时间休息的重复运动。1分钟左右，连续剧烈运动，如快速间歇跑、重复跑、400米跑、对抗性球类运动等。

3.在国际长跑比赛中，一些来自东非高原的运动员因为生活在高原，无氧耐力强，往往能取得好成绩。

这就是我想说的。希望小祖的内容能帮助你了解更多。