立冬时节吃什么(立冬时节吃什么好)

不是每个人都知道初冬吃什么(初冬吃什么好)。接下来，让小鹏谈谈初冬吃什么。

1、立冬节气在饮食方面，应注意少吃生冷，多吃温性重的食物。比如大白菜、萝卜、红薯、土豆、豆腐、木耳等。这些食物富含维生素，能有效补充人体所需。

2.此外，冬季宜多喝温开水，滋阴润燥。还可以选择滋阴的食物，如沙参、玉竹、百合、无花果、银耳、枸杞、甲鱼、罗汉果等。做汤或炖菜。

3.在冬季的饮食养生方面，中医认为应该少吃咸的，多吃苦的。原因是冬天是肾经旺盛的时候，而肾是咸的，心是苦的。根据中医五行学说，盐克苦，肾水克心火。

4.如果咸味过多，会使本已过于旺盛的肾水，从而削弱心阳之力。因此，你应该多吃苦味的食物，以帮助心脏阳。这样就可以抵御过多的肾水。如《四季笔记》所言:“冬肾水咸，恐水胜火，宜养心。”

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