健康四年级小常识(健康四年级小常识有哪些)

还有一些人对健康四级常识(健康四级常识有哪些)感到困惑。所以小美，给我讲讲健康四年级的常识吧。

1、经常吃夜宵，会得胃癌，因为胃不能休息；吃得太饱就睡不着，造成失眠。如果你吃油腻的食物，你很容易积累脂肪，从而导致肥胖。

2.鸡蛋胆固醇比较高。每天吃多少鸡蛋因人而异。年轻人可以多吃，中老年人每天不超过一个鸡蛋为宜。

3.晚上睡觉前不要喝茶，因为茶叶中含有一种叫生物碱的成分。人吸收这种物质后，会使神经系统兴奋，导致夜不能寐，所以睡前不宜喝茶。

这是全文的结尾。希望小美的内容能帮助你了解更多。