巧克力的作用与功效(黑巧克力的作用和功效)

巧克力的功能和功效(黑巧克力的功能和功效)不是每个人都知道的。让小静说说巧克力的作用和功效。

1.安抚情绪

心情不好的时候，吃一块巧克力，抑郁不愉快的心情就会一扫而空，心情会突然开朗起来。所以如果你心情不好，可以吃一点巧克力，有助于振奋精神。

2.缓解腹泻

黑巧克力的可可含量从50%到90%不等。可可富含被称为类黄酮的多酚类物质，能抑制肠道对蛋白质、氯离子和水的吸收，从而减少水分流失，防止人因腹泻而脱水。

3.稳定血糖

据报道，意大利一项研究发现，健康人连续15天吃黑巧克力，每天100克，对胰岛素的敏感性增加。医生估计黑巧克力可能对糖尿病患者有帮助。一项新的研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇可以稳定血糖。但这些只是实验的结果。目前还没有足够的证据表明糖尿病患者可以多吃巧克力。

4.预防感冒

巧克力可以提高大脑中一种叫做洛托宁的化学物质的水平。能给人带来平和感，更好的消除紧张，缓解压力。伦敦大学的研究表明，巧克力的甜味可以降低感冒的几率。巧克力中含有的可可碱有益于神经系统的健康，其镇咳效果优于普通感冒药。

5.对心脏有好处

巧克力中含有一种天然抗氧化剂类黄酮，能防止血管硬化，增加心肌活力，松弛肌肉，防止胆固醇在血管中堆积，对防治心血管疾病有一定作用。

6.美容护肤

黑巧克力富含抗氧化成分，其坚果富含不饱和脂肪酸。这些成分有促进皮肤细胞新陈代谢的作用，也就是可以让你的皮肤更加细腻有光泽。

7、延缓衰老

巧克力富含黄酮醇和多酚。我们知道这些成分具有抗氧化作用，所以巧克力不仅可以延缓衰老，还可以预防癌症、动脉硬化和关节炎。

这是全文的结尾。希望小静的内容可以帮助你了解更多。