夏季养胃食疗(夏季养胃食疗食谱大全)

有些人对夏季养胃食疗(夏季养胃食谱大全)感到不解。那就让小点说说夏天养胃和食疗的内容吧。

1.吃粥。粥有很好的健胃作用。用于防暑的粥有绿豆粥、荷叶粥、生芦根粥等。，既能防暑降温，又能预防中暑，还能有效养胃。

2.多喝汤。当人因为运动或体力消耗而大量出汗时，喝汤可以及时补充人体水分，帮助消化吸收，如绿豆汤。同时将绿豆和薏米煮成绿豆薏米汤，有很好的清热解毒养胃的功效。

3.吃酸的食物。酸味食物不仅能解渴，还能健胃，如西红柿、柠檬、草莓、芒果等。，并煎成汁饮用，既能消暑防暑，又能有效“养胃”！

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