荞麦能和大米一起煮吗(荞麦能和大米一起煮吗减肥)

有人疑惑荞麦能不能和米饭一起煮(荞麦能不能和米饭一起煮减肥)。接下来让小文说说荞麦能不能和米饭一起煮。

1.可以一起煮。荞麦是一种粗粮，和米饭一起煮可以让营养更丰富。单独吃不会很好吃，和米饭一起煮会很好吃。

2.荞麦蛋白质富含赖氨酸，铁、锰、锌等微量元素比普通谷物更丰富，还含有丰富的膳食纤维，是普通精米的10倍，因此荞麦具有良好的营养保健功能。

这就是我想说的。希望小文的内容能帮助你了解更多。