豆腐和海带可以一起吃吗(豆腐和海带可以一起吃吗宝宝)

有些人不知道豆腐和海带能不能一起吃(豆腐和海带能不能一起吃，宝贝)。让小豪来说说豆腐和海带能不能一起吃。

1.海带和豆腐可以一起吃。

2.豆腐中含有多种皂甙，能促进碘的排泄，容易引起碘缺乏，而海带恰好是一种富含碘的食物。

3.海带是一种多年生大型食用藻类。孢子体大，褐色，扁平，有条纹。分为叶、柄、固定器，固定器为假根状。海带是一种重要的海洋资源，成本低，营养丰富。

4.豆腐含有人体必需的多种微量元素，还富含优质蛋白质，被誉为“植物肉”。豆腐的消化吸收率高达95%以上，这种健康食品一直受到大家的喜爱。

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