荔枝和草莓能一起吃(荔枝和草莓能一起吃嘛)

少数人不知道荔枝和草莓可以一起吃。让小品给我们讲讲荔枝和草莓可以一起吃。

1.荔枝肉含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和C、叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸和色氨酸。草莓含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素c，从营养学的角度来说，两者并不冲突，可以一起食用。

2.一天吃多少草莓以10个左右为宜。

3.草莓是很好的提神开胃的水果，但是性凉。不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、腹泻、胃酸过多的人。感冒咳嗽(咳嗽有白痰)的人也不宜吃草莓。另外，很多人喜欢把草莓切成片，和酸奶或者牛奶混在一起吃，从营养角度来说是不合理的。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，也会降低牛奶蛋白质的吸收率。

仅此而已。希望素描的内容能帮助你了解更多。