吃什么食物减肥最快最有效(吃什么食物减肥最快最有效窍门)

不是每个人都知道什么食物是最快最有效的减肥方法。那么，符晓，告诉我什么食物是最快最有效的减肥方法。

1.蔬菜

包括:新鲜、罐装(不含调料、脂肪、糖等添加剂)蔬菜；番茄酱。

解释:蔬菜不能和非核心食物(如炒菜豆角、油浸菜、糖渍菜等)搭配。都不是核心食物)；蔬菜汁不是核心食物。

2.水果

包括:新鲜、罐装(非糖水)水果。

说明:如果是罐装的，一定要用水或纯果汁浸泡(不是糖水)。泡汁不能吃。干果(杏干、桃子、香蕉等。)不算核心食物；果汁不是核心食物。

仅此而已。我希望符晓的内容能帮助你了解更多。