紫薯燕麦粥用麦片还是麦仁(紫薯燕麦粥用麦片还是麦仁做)

有些人很好奇紫薯燕麦片是用谷物还是麦粒做的？接下来，让肖伟谈谈紫薯燕麦片的麦片或麦粒。

1.燕麦片可以用那种快煮的燕麦片做。这种燕麦片吸水性很强，不需要放太多。煮个一两分钟，粥就黏糊糊的了。

2.紫薯燕麦片具有保健功能，经常食用可以减肥、防癌、降血糖、补钙、改善血液循环。紫薯燕麦片富含蛋白质、维生素、18种氨基酸、铁、硒等成分。另外，紫薯燕麦片中含有大量的花青素，可以对抗自由基。

3.紫薯燕麦片味道微甜，营养价值很高。含有维生素C，补充人体所需的能量，同时能起到对抗体内自由基的作用。对于经常便秘的人，适当喝一些紫薯燕麦片可以缓解便秘症状，老年人可以吃一些。

4.紫薯燕麦片还有另外一个作用。能有效降低人体内的胆固醇，对心脑血管疾病也有一定的预防作用。糖尿病患者可以吃紫薯燕麦片，可以降血糖、减肥。燕麦可以改善血液循环。因为含有磷、铁、锌等矿物质，可以促进伤口愈合，防止贫血。

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