鲫鱼和裙带菜可以炖汤吗(鲫鱼和裙带菜可以炖汤吗怎么做)

有些人很疑惑鲫鱼和裙带菜能不能煲汤(鲫鱼和裙带菜怎么能煲汤)。让小卓说说鲫鱼和裙带菜能不能煲汤。

1.是的，海带是一种营养价值很高的蔬菜。豆腐的营养也很丰富，含有皂甙，能抑制脂肪的吸收，促进脂肪的分解，防止动脉硬化产生过氧化物。但皂素会造成体内缺碘，而海带富含人体必需的碘。所以两者一起服用，可以使豆腐中的皂素多排泄一点，使体内的碘处于平衡状态。

2.海带豆腐鲫鱼汤是一种美味的营养汤。海带豆腐和鲫鱼的营养完美结合，肉质鲜嫩香甜。这汤不仅营养丰富，而且味道鲜美！

这是全文的结尾。我希望小卓的内容能帮助你了解更多。