龙眼的功效与食用禁忌(龙眼的功效与食用禁忌表)

有些人不知道桂圆的功效和食用禁忌(桂圆功效和食用禁忌表)。让小七谈谈桂圆的功效和禁忌。

1.益气补血，增强记忆力:桂圆含有丰富的物质，相信大家都懂。正是因为这些物质的存在，才能帮助我们补血，对脑细胞、增强记忆力、消除疲劳特别有益。

2.安神:如果我们每天都吃桂圆，它也可以帮助我们有效地缓解失眠。这是因为龙眼(龙眼干)含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生。而且，龙眼(龙眼干)中含有高达2.5毫克的烟酸(每100克)，可用于治疗因烟酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神障碍。

3.养血安胎:孕妇孕期也可以吃桂圆。这是因为桂圆(桂圆干)含有较多的铁和维生素，可以减轻宫缩下垂的感觉，有利于加速新陈代谢的孕妇和胎儿的发育。有保胎的作用。

4.抗菌，抑制癌细胞:动物实验表明，龙眼(龙眼干)对JTC-26肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。癌症患者口服桂圆粗提物可改善症状90%，延长寿命80%左右。

5.降血脂、保护心脏、延缓衰老:龙眼肉(桂圆干)能降血脂，增加冠脉血流量。对与衰老过程密切相关的黄素蛋白-脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有很强的抑制作用。

6.禁忌:桂圆是湿热食物，吃多了容易滞气。有上火发炎症状时不宜食用。痰火或阴虚火旺者，湿邪停饮者忌食；舌苔厚腻、气盛、肠滑腹泻、风寒感冒、消化不良时忌食；干桂圆含天然糖分高，糖尿病患者忌食；患有痤疮、外科疔疮、盆腔炎、尿道炎、月经过多的人也忌食；桂圆清热助火，所以儿童和青少年也要少吃；桂圆要吃新鲜的，不新鲜的颗粒不要吃。

仅此而已。我希望小七的内容能帮助你了解更多。