苹果蕉的功效与作用及禁忌(苹果蕉的功效与作用及禁忌症有哪些)

有些人不知道苹果香蕉的功效和禁忌(它的功效和禁忌是什么)。那就让小惠说说苹果香蕉的功效和禁忌吧。

1.功效和功能

(1)补充营养

香蕉富含维生素、蛋白质等因子。人们可以快速补充营养，维持各器官的正常代谢和运转。

(2)便秘的治疗

香蕉含有大量的膳食纤维和果胶。进入人体后，可使肠道内的多种残留物吸附其上，加速肠道运动，使大便产生并迅速排出。在治疗便秘的同时可以起到很好的排毒效果。

(3)改善失眠。

香蕉是一种营养价值丰富的水果。若适量食用，可安神通便，生津止渴，有助于改善失眠多梦现象。

(4)增强骨骼力量。

香蕉富含果糖、纤维素、葡萄糖和维生素，能为新陈代谢提供充足的能量，平衡体内离子水平，增加骨骼强度。

2.苹果和香蕉的食用禁忌

(1)肠胃不好的人要注意吃苹果和香蕉，不要加蜂蜜，以免引起轻度腹泻。

(2)苹果香蕉也是香蕉的一种，其性也偏寒，所以要适量食用，尤其是胃痛、胃寒、脾胃虚寒者。

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